PDA

Просмотр полной версии : Правильный настрой на конкурс



Maz
20.07.2002, 03:34
Нина, расскажите, пожалуйста, как вы видите решение проблемы предстартовых волнений, которые зачастую сводят весь подготовочный процесс на нет. Я думаю, что это насущная проблема для любого танцора, хоть раз выступавшего на конкурсе, независимо от его уровня и класса. :insane:

leon
20.07.2002, 11:38
в новом сезоне первый конкурс всегда насмарку из-за волнения

XMbIPb
20.07.2002, 12:47
что со мной сделают, за эти советы :)

Вообщем, что мне помогает:

В Ла танцевать для одного зрителя, выбираешь "жертву" и танцуешь только для нее.

В Ст попробуйте позевать перед выходом. Так отойти в сторонку и незаметно для других, просто позевать.

Хотя на сколько за собой замечал, волнуюсь до выхода на паркет, а потом отключаюсь. Даже не помню под какую музыку танцевали :)

leon
20.07.2002, 16:05
короче говоря, стоит отвлечься от мыслей о предстоящем конкурсе, не пускать их в свою голову.

вот только сделать это сложнее, чем говорить об этом :(
:)

В.В.
20.07.2002, 17:55
Есть разные типы психики - легко возбуждаемые и мало возбуждаемые. Определите свой тип. Для легко возбуждаемого типа лучше всего отвлечься от конкурса, походить по киоскам, посмотреть что продают, почитать газеты или книжку, а не смотреть на другие категории или конкурентов. Для мало возбуждаемого типа обычно проблема предстартового волнения не стоит обычно так остро.

Appel
01.08.2002, 09:39
Если отвлекаться от конкурса - какой-же интерес? Самый улёт - этоо ощущение конкурса, праздника, танца, спортивного состязания - это всё нужно прочувствовать и только тогда танец получится по настоящему приятным (для меня с партнёршей).
Ну конечно, я, как и все (надо полагать?) с мандражу портачил на конкурсах, но это так, частные случаи :-))))

А если я постараюсь отвлечся от конкурса, от танца, от партнёрши и даже от зрителя, то как же я станцую?

Sam
01.08.2002, 11:20
В конкурсе самый кайф это атмосфера. Её надо почувствовать. Чтоб кровь кипела и хотелось горы сворачивать.

BlackCat
01.08.2002, 13:26
Для меня например часто атмосфера конкурса - не в зале где танцуют другие категории, а в раздевалке, перед выходом на паркет..

в кругу танцоров, друзей...

Gizma
01.08.2002, 17:10
...вообще перестаю соображать. Все делаю на автомате, причем в наихудшем из вариантов. :о( Причем волнение перед конкурсом ничуть не мешает, наоборот, "заводит", а вот само выступление жутко сковывает. :о(

XMbIPb
01.08.2002, 18:55
У меня волнение только перед выходом, и проявляется сушняком... Дикий сушняк (это проффесиональное ?) ...
А на паркете немного легче, а после первой ошибки все пофиг. :)

leon
01.08.2002, 19:40
Первоначальное сообщение от XMbIPb
У меня волнение только перед выходом, и проявляется сушняком... Дикий сушняк (это проффесиональное ?) ...

девайсу спиртом протираем накануне? :D

XMbIPb
01.08.2002, 20:34
Да вот я уже конкретно стал над этим подумывать, какя разница протирал не протирал а все равно сушняк. Надо пользоваться ситуацией. :)


ХМЫРЬ - грустная девайса.

Froggy
01.08.2002, 23:00
... насчет "А вот Я" и скажу так!
У меня волнение когда еду на турнир - блин чуть не падаю с ног, типа ощущения похода к зубных дел мастеру(дантисту):(. именно когда собираюсь и еду, потом когда уже прииезжаю, все нормально, и еще когда первый выход на паркет, именно на самый первый танец! Потом становится все равно, ну т.е. волнения нет. И еще - танцую, как сказанул уважаемый мною XMbIPb, выбирая "жертву" и пляшу на нее, но эта жертва всегда приятный человек(чья-нибудь мамуля, или бабуля), ни в коем случае не судья! Еще когда танцую, то стараюсь танцевать так, чтобы партнерше было приятно! Танцую также для тренера и вообще для зрителей, может поэтому нет волнения, т.к. когда дорогим и приятным для Тебя людям даришь, пусть даже не супер крутой по исполнению, танец, то становится не до волнения! :D
Но вот мне кажется что это естественно, когда танцор волнуется перед турниром или выступлением, т.к не волноваться - это значит быть просто самоуверенным в себе или заранее знать результат(купленное место), это к сожалению очень частое явление в танцах!

Sam
02.08.2002, 02:29
2BlackCat
Мне больше нравиться не в раздевалке а перед самим выходом на паркет. В раздевалке суета у каждого своя, а перед выходом общая. Все добрые и благодушные, желают друг другу удачи и легкого паркета. Дух полного единения. Класс!!!

2Froggy
У нас проще. Коллектив дружный и те пары которые не выходят на паркет обязательно будут среди зрителей. И жертву искать не приходиться.

Appel
02.08.2002, 10:43
Классный метод не мандражить - это думать о том, что партнёрша слабое, беззащитное существо, которое тоже боится, её надо оберегать, надо ободрять, надо доставить ей удовольствие в танце и что плевать на конкурс! И партнёрше легче, и себя лучше чувствуешь и танец выигрывает.

Nina Rubstein
04.08.2002, 00:14
Все это правильно. А еще - турнир - это тренировка. Задайте себе тему этой тренировки, например, все время колени выпрямлять до конца :0) И займитесь этим. не до волнения будет. Что-нибудь одно тренируйте.

lanaSweet
04.08.2002, 07:17
Вау, вырежу, и своему на стенку повешу, пускай заучивает, а то меня от его постоянных поучений даже на индивидуалках мандраж разбирает ;)

Nina Rubstein
04.08.2002, 09:23
В моей книге этому посвящен целый раздел (закон успешного выступления), там есть масса советов. Но все те, которые приведены ниже тоже заслуживают равного внимания. Попробуйте на основе этих предложений отыскать что-то приемлемое для себя или сочинить свое.

Malinka
25.08.2002, 16:00
что главное-это не волноваться партнеру (согласна с Appel), по крайней мере, стараться не показывать этого, потому что когда я вижу, что он волнуется, мне становится в два раза волнительнее...
а когда уже на паркете, просто не думать о том, что это соревнования, а наслаждаться танцем с партнером(представить что только вдвоем), и конечно, "заигрывать" со зрителями..)

Alexandella
03.11.2002, 06:46
Вау! оказывается и заботливые партнеры бывают)))

меня наоборот этот мандраж заводит и предает дополнительную энергию... я не думаю что кто-то там меня судит, я просто полностью отдаюсь танцу и стараюсь танцевать с партнером так, чтобы он не мандражировал(у меня всегда была другая ситуация - мандражу поддвергались партнеры, порой приходилось их успокаивать перед выходом). Я просто смотрю что конкурс или выступление - это праздник и я должна его так оттанцевать, чтобы свою энергию передать зрителю. проблема бывает только одна - дрожь - как только крепко встала на ноги и сделала первый шаг - все - дальше стихия танце, а остальное - пусть хоть небо рушится)))) а конкурс стоит 10 тренировок а то и больше.
короче я обожаю эту суматоху)))

Nina Rubstein
03.11.2002, 15:18
браво! в танцах важно любить все - и положительное, и отрицательное и всякое. Тогда можно говорить о достижениях

tin
03.02.2003, 02:39
у меня есть вот такая проблема...
на тренировке танцую вроде бы неплохо...но когда выхожу на конкурс, то расскованность сразу куда-то улетучивается...отчего и качество танца ухудшается и внешний вид пары (неуверенность) соответственно...
буду очень благодарна, если кто-нибудь посоветует, как с этим бороться?:insane:

Naren
03.02.2003, 10:25
Самый надёжный способ - НЕ ПРОПУСКАТЬ ни одного конкурса по Вашей категории!
Можно танцевать на рейтингах, на конкурсах по открытому классу, на турнирах IDSF (естественно, в соответствующих костюмах) - даже если ни одного креста не наберёте - в плане борьбы с неуверенностью должно помочь - просто выйти на одну площадку с ведущими парами - уже полезно.

Krolik
03.02.2003, 14:17
Еще может помочь (мне, например, помогло радикально) - решить для себя, что тебе абсолютно по барабану, как вы выступите и как вы при этом выглядите.
Нет результата - и черт с ним, когда придет, тогда и придет, куда он денется. Коряво смотримся? - а пофигу, и на таких видали.
Зажатость, она может быть от ощущения ответственности, даже неосознанного

Troya
03.02.2003, 20:55
Я согласна. Танцуйте для себя. Не для результата, а для себя. Не думать о рейтенге - это трудно, но возможно. Когда будете получать удовольствие от своего танца сами, то от него будут получать удовольствие и другие.

Кармен
03.02.2003, 22:16
Совершенно справедливые советы,но я думаю,что это ощущение-танца,а не боязни за оценки-приходит с качеством самого танца.И с постоянным осознанием,как живет танцевальный мир,на чем построен наш спорт.Это НУЖНО заставить себя понять.А раскованность и правда приходит с опытом турнирной практики-чем больше станцевал конкурсов,тем увереннее,"накатаннее" себя чувствуешь.

girl
03.02.2003, 22:37
Именно про спортивные танцы многого сказать не могу (с ними сама выступала пока что 1 раз), но вообще, когда приходится выходить "на сцену" по любому поводу, волнения не избежать, да и не нужно. Волнение дает дополнительный заряд енергии, его можно использовать для того, чтобы "войти в раж", полностью "раскрыться" перед публикой и "заразить" ее своей енергией. Не стоит думать о правильности или неправильности исполнения, для этого есть тренировки.
Чего следует избегать, так это "тихого ужаса", который обычно следует после раздумий типа "ой, мой выход... Что же делать...? Ужас какой, на меня все смотрят.... Как на расстреле.... итп." Как раз после таких раздумий "полезут наружу" все "недоработки" и чем больше будешь на них обращать внимания, тем сильнее они будут "лезть".

Проще говоря - любое выступление - всегда экспромт,способ выразить себя, полет души. Это просто "кайф" !
С таким настроем мне всегда легко выступалось.

QQ(Ку-Ку)
04.02.2003, 00:18
Не думай о том, что ты делаешь, а думай о том, как ты выглядишь. Лично мне очень помогло.

tin
04.02.2003, 01:06
большое СПАСИБО за советы :)

Sam
04.02.2003, 01:48
Меня перед конкурсами колотит. Трясёт физически. Так уж я устроен, на любой стресс так реагирую. И на перкете трясло первое время. А потом мы как то на конкурсы долго не выходили, а хоцеця. Я партнершу и уговорил. Она сразу сказала, что порвут нас: "Как тузик грелку, так что просто балдеем". Ну мы и танцевали просто для удовольствия. Так с тех пор перед паркетом колотит, а на паркет выхожу отпускает. Так вот.

Antonia
13.06.2003, 14:26
Люди, а как вы себя мотивируете особенно после неудачных выступлений или после удачных? И вообще на каждую тренеровку или на турнир?



Я смотрю видеос с профи-танзорами например.

Appel
14.06.2003, 20:47
Мотивируем самыми последними словами! 8-))))

Belove
14.06.2003, 22:30
как это классно ни о чем не думать пока на треньке занимаешься ;)

Wittman
14.06.2003, 22:45
Кто хочет-делает,
Кто не хочет-ищет причину!
Мотив один и тот же:ЛЮБОВЬ!К танцам к жизни,к спорту!

Russian_size
15.06.2003, 01:50
Лично я после неудачного турнира злюсь на себя и тренируюсь до седьмого пота, чтобы такое не повторилось, а после удачного тоже самое,что бы выступить ещё лучше!!!:)

Appel
15.06.2003, 09:35
Привет от брата по разуму! У меня тоже именно такая установка!

Fiona
15.06.2003, 23:32
злиться я не злюсь после неудачного выступления, но делаю выводы и пытаюсь устранить ошибки, а после удачного выступления просто крылья вырастают и хочется танцевать еще лучше. Вобщем согласна с установкой Russian_size :)

belosnegka
11.11.2005, 22:20
Подскажите пожалуйста как себя правильно настроить на турнир?Настрой играет очень важную роль,и очень часто мы проигрываем именно из-за того,что настроя нет.Перед большими турнирами очень интересно наблюдать как настраивают себя различные пары:некоторые сидят с закрытыми глазами,некоторые постоянно что-то танцуют,повторяют вариации.Так какой же способ является самым эффективным?Я конечно понимаю что у каждого человека способы индивидуальны,но всё же?Есть наверное такой способ который подойдет для всех? :sorry:

Gizma
11.11.2005, 22:58
Подскажите пожалуйста как себя правильно настроить на турнир?Была похожая тема (http://www.dancesportforum.com/showthread.php?t=438&highlight=%EA%EE%ED%EA%F3%F0%F1%EE%EC) и еще одна (http://www.dancesportforum.com/showthread.php?t=7099).

Nina Rubstein
12.11.2005, 17:15
Подскажите пожалуйста как себя правильно настроить на турнир?Настрой играет очень важную роль,и очень часто мы проигрываем именно из-за того,что настроя нет.Перед большими турнирами очень интересно наблюдать как настраивают себя различные пары:некоторые сидят с закрытыми глазами,некоторые постоянно что-то танцуют,повторяют вариации.Так какой же способ является самым эффективным?Я конечно понимаю что у каждого человека способы индивидуальны,но всё же?Есть наверное такой способ который подойдет для всех? :sorry:
нет такого способа. чем тратить время и силы на поиски универсального способа, попробуйте лучше прислушаться к вашему организму и понять: чего же ему-то больше всего подходит? как организму-то комфортно?

Mash
12.11.2005, 23:44
нет такого способа. чем тратить время и силы на поиски универсального способа, попробуйте лучше прислушаться к вашему организму и понять: чего же ему-то больше всего подходит? как организму-то комфортно?
Seems to me, если непосредственно перед турниром прислушиваться к себе, к своему организму и действовать по его прямым позывам, предворительно не настроив себя нужным образом, то результат будет примерно следующим: субъект явно под воздействием нервного стресса, страха, волнения, мандража (нужное подчеркнуть) носится по всей спортивной арене Лужники, ЦСКА, Олимпийский (так же, нужное подчеркнуть), сшибая с ног родительниц, танцоров, при этом, выдавая нечленоразборчивые "перлы" агрессивного, так сказать, матерного толка, типа: "Какого *** вы все *** тут *** стоите, что не видите, *** пройти надо!!! ***!!!***!!!" Ну и тд. Тем временем, ничего не подозревающий партнер/партнерша (вы знаете, что делать :)) получает от нашего героя "по башке" :vava: за не тот внешний вид, плохую разминку, да и вообще, не стой над душой, что не видишь, я настраиваюсь!... Косметика валится из рук, кто нибудь точно наступает на платье, на ногу, на ухо... (подчеркиваем), номер сам собой куда-то теряется, а заходы путаются, как ответы на тестировании по математике... :shok:
Как результат - "отличный" результат.
Довольные и спокойные едем домой. Бить друг другу морды... :dinamo:

Ну так вот, о чем это я? Как всего этого избежать? Первое, что надо сделать, заставить(!!!) себя не испытывать чувство страха. :scare: Ни перед самим соревнованием, ни перед соперниками, какими бы они "кровожадными" и "страшными" не были, ни перед собственным танцеванием. Страх отнимает половину (если не больше) возможного качества танцевания. Это раз. Два: не настраивать себя ни на какой результат в плане места. Знакомые фразы: "Ну, главное не последними стать" "самое главное в следущий тур пройти" "мы, точняк, в финале"...
Три: настроиться на то, чтобы станцевать на все свои возможные 100%, чтобы потом не было досадно и обидно, что ты не сделал все, что мог - "Ну вот, мог бы и лучше, а от страха как будто бы парализовало..."
Ну и последнее: быть полностью в себе уверенным.В себе, и в том, что ты делаешь. Для себя ты должен быть победителем, независимо от того, какой результат и по какому классу ты танцуешь, всегда.
И если, уезжая с турнира, ты доволен собой, тем, как ты станцевал, независимо от места, и ты знаешь, что сделал ВСЕ возможное, что было в твоих силах - считай, ты победил. Свои страхи и самого себя...
Надеюсь, кому пригодится...

Nina Rubstein
13.11.2005, 15:42
Могу согласиться со всем, кроме как "заставить не испытывать чувство страха" - обычно все те, кто пытается "не испытывать" чувство страха, испытывают необыкновенный зажим или потерю контроля над телом. заставлять себя не испытывать страх - лучший способ почувствовать, как этот страх и борьба с ним делает тело абсолютно неподконтрольным.
поэтому вместо того, чтобы "носиться по лужникам" полезно, понимая, что страх заставляет вас бежать, побегать для разминки, вместо того, чтобы поорать на партнершу, понимая, что от страха все раздражает, поорать, болея за кого-нибудь. вам все равно - а людям не мешает и страх как рукой снимает.

Mash
13.11.2005, 23:12
Выразилась не совсем верно.Страха впринципе не должно быть. Этого добиться, естественно, очень сложно, сначала путем внушения и, как правильно сказала Нина, путем "занимания" себя более полезными занятиями.:russian: Но со временем такого "тренинга" приходит понимание, что бояться-то нечего, и, соответственно, отпападает всякое желание "носиться", "бить морду" и т.п. А следовательно, качество и результат выступлений на соревнованиях заметно вырастает, т.к. вместо всей выше-выше перечисленной "нервотрепки" пара занимается куда более важными перед турниром делами!
Ну во всяком случае, сужу по себе...:dance:
Хотя партнеру все равно до сих пор иногда достается!...:blum:

Tobol
14.11.2005, 04:40
А по-моему, надо просто наслаждаться музыкой... :D

Mash
14.11.2005, 10:08
Согласна. Да и вообще, если ты не получаешь удовольствия от своего танцевания то и нефиг вообще танцевать...:lazy:

котЁнок
14.11.2005, 12:37
Я считаю, что страх возникает из-за неуверенности в себе, в партнере, в паре в целом, в вариациях и т.п. Так что для начала надо избавиться от ентой самой неуверенности
:yu:

belosnegka
14.11.2005, 14:36
А по-моему, надо просто наслаждаться музыкой... :D
Музыка тоже не всегда бывает хорошей!А для меня,непример,музыка на турнире-главное.Если музыка хорошая,качественная,танцевать под неё приятно,пытаешься выложиться на полную,а если музыка не ахти,то и танцевание соответствующее!Короче,какая музыка,такое и танцевание.:nea:

Charita
11.03.2006, 23:26
Подскажите пожалуйста как себя правильно настроить на турнир?Настрой играет очень важную роль,и очень часто мы проигрываем именно из-за того,что настроя нет.Перед большими турнирами очень интересно наблюдать как настраивают себя различные пары:некоторые сидят с закрытыми глазами,некоторые постоянно что-то танцуют,повторяют вариации.Так какой же способ является самым эффективным?Я конечно понимаю что у каждого человека способы индивидуальны,но всё же?Есть наверное такой способ который подойдет для всех? :sorry:
Лично я повторяю вариации. Это помагает мне настроиться и дает уверенность в своих силах.

tvoy angel
12.03.2006, 21:18
Угу, а нам вчера прищлось настраивать детишек на победу в неотапливаемом зале, без раздевалки, с ужасной музыкой...А самое интресное было, когда организаторы сообщили, что крыша протекает и лужа как раз посреди паркета. "Дети, будьте осторожней и не приближайтесь к середине площадки, чтобы не пострадать:о)". В итоге уже в финале поставили посреди паркета какое-то подобие горшка и сказали его обтанцевывать:о). Вот и получился конкурс "На лучшее обхождение горшка".

Angelok
12.03.2006, 23:26
Знаю точно,чтоб не сбивать настрой нельзя смотреть на соперников,т.к. мысленно начинаешь танцевать их схемы,а своя харизма пропадает...

Ilyuxa
12.03.2006, 23:36
Подскажите пожалуйста как себя правильно настроить на турнир?Настрой играет очень важную роль,и очень часто мы проигрываем именно из-за того,что настроя нет.Перед большими турнирами очень интересно наблюдать как настраивают себя различные пары:некоторые сидят с закрытыми глазами,некоторые постоянно что-то танцуют,повторяют вариации.Так какой же способ является самым эффективным?Я конечно понимаю что у каждого человека способы индивидуальны,но всё же?Есть наверное такой способ который подойдет для всех? :sorry:
Действително, каждый настраивается на танец по разному! Но, все-равно все мы делаем одно и тоже- пытаемся сконцентрироваться на танце! Некоторые очень хорощие тренера, говорили мне, что надо быть тольлко вместе со своим партнером, не терять контакт друг с другом, и перед выходом на паркет(2-3 минуты!) подумать что именно вы хотите показть на паркете! Но это только одно из мнений!

klavalomina
10.10.2006, 10:48
У меня такая проблема.На тренировках я чувствую себя очень уверенно, многое получается, но как только выхожу на конкурс, все что я с таким трудом наработала куда-то исчезает.Я не могу справится со своим телом и нервами, зажимаюсь.Получается, что на конкурсе я делаю 40% из того, что я делала на тренировке.Хочу добавить, что на конкурсы я ездить начала относительно недавно, причем так получилось, что,в основном, на рейтинги и первенства.И еще, тренер с нами ездит на конкурсы и хочет, чтобы мы сразу были в финале, давление ужасное с его стороны, как-буд-то мы уже опытные танцоры.Как мне решить эту проблему?Помогите мне, пожалуйста!

La Mamba
10.10.2006, 12:02
Тренер естественно будет хотеть от вас результатов. Кто-то оказывает давление на своих подопечных, кто-то проявляет другую политику. У вас - такой экземпляр;)
На конкурсе попробуй станцевать не на результат, а в удовольствие. Допустим, в паре станцуйте друг для друга, для вашей "группы поддержки". Вы сами не заметите, как спадет напряжение, и будете получать удовольствие от своего выхода. Потому что иногда как посмотришь на некоторых танцоров - зажатых, словно какие-то механические куклы, на лице - вымученная, напряженная улыбка....ужас:nea:
Танцоры в какой-то степени актеры, и свой танец нужно сыграть для себя, для зрителей, как маленькое представление. Правда, и про технику забывать не нужно;)
Пы.Сы. А по-моему, тема про зажатость на конкурсах уже где-то есть. Воспользуйтесь поиском;)

Frosya
10.10.2006, 13:09
Почитай эти темы:
Как поверить в то, что ты можешь? (http://dancesportforum.com/showthread.php?t=10014)
Первый конкурс (http://dancesportforum.com/showthread.php?t=5150)
Страх перед конкурсом (http://dancesportforum.com/showthread.php?t=11085)
Уже много всего про это понаписано.

Nina Rubstein
10.10.2006, 13:36
хочу вас утешить: все-все-все танцоры делают на конкурсах 40% от того, что могут. вы излишне самокритичны. и если ваш тренер вами недоволен - может вы ему мало платите?

Karandash
10.10.2006, 14:30
На конкурсе попробуй станцевать не на результат, а в удовольствие. Допустим, в паре станцуйте друг для друга, для вашей "группы поддержки". Вы сами не заметите, как спадет напряжение, и будете получать удовольствие от своего выхода.

Во-во!
Смешно смотреть когда все пары в латине толкаются перед судьями. Мы лично выходим и танцуем для "своих" зрителей, не лезя в этот слэм. Судьи все равно видят. Это и по результату видно - он такой же :)

La Mamba
10.10.2006, 14:34
Cто процентов!!Показуха перед судьями еще никогда не давала ожидаемых результатов;)

klavalomina
11.10.2006, 15:16
Дело в том, что как раз, когда тренера нет рядом, то я танцую в свое удовольствие.Когда я вижу своего тренера во время танца, то зажимаюсь,видимо подсознательно, от того, что сделаю что-то не то.:( Естестсенно, что танец пропадает как таковой.Хочу привести пример с последнего конкурса.Выходим с партнером на разминку,я танцую особенно не напрягаясь, т к мышцы еще не разогрелиь. да и зачем выкладываться.После разминки подходим к тренеру и он нам говорит,что если мы так будем танцевать то он уедет отсюда.Разве это нормально?Это же разминка!:shok:
Платим мы тренеру нормально, берем индивид. почти каждый день.

Karandash
11.10.2006, 16:34
Дело в том, что как раз, когда тренера нет рядом, то я танцую в свое удовольствие.Когда я вижу своего тренера во время танца, то зажимаюсь,видимо подсознательно, от того, что сделаю что-то не то.:( Естестсенно, что танец пропадает как таковой.Хочу привести пример с последнего конкурса.Выходим с партнером на разминку,я танцую особенно не напрягаясь, т к мышцы еще не разогрелиь. да и зачем выкладываться.После разминки подходим к тренеру и он нам говорит,что если мы так будем танцевать то он уедет отсюда.Разве это нормально?Это же разминка!:shok:
Платим мы тренеру нормально, берем индивид. почти каждый день.

Кажется, у вас боязнь тренера.
Это единственный специалист, с которым Вы работали за свою танцевальную карьеру?

La Mamba
11.10.2006, 16:44
Строгий у вас товарищ... я б даже сказала, с истерическими замашками;)
Попробуйте поговорить с ним начистоту, обсудить его претензии, и ваше психологическое состояние после его замечаний.Имхо, вам нужно поговорить.

klavalomina
11.10.2006, 17:56
Кажется, у вас боязнь тренера.
Это единственный специалист, с которым Вы работали за свою танцевальную карьеру?
Нет, это не единственный,но первый, кто так себя ведет.

Пользователь добавил:

Строгий у вас товарищ... я б даже сказала, с истерическими замашками;)
Попробуйте поговорить с ним начистоту, обсудить его претензии, и ваше психологическое состояние после его замечаний.Имхо, вам нужно поговорить.
Да, он такой и есть.Я хочу с ним поговорить, если еще раз такое повторится, т к на турнире последнем был сильнейший психологический стресс, меня всю трясло.Но меня останавливает то, что у него неадекватная реакция на все(воспринимает только себя, не слушает других)
Я не могу понять только одного, зачем тренеру ехать на конкурс, так себя ведя?Неужели нельзя просто сказать слова поддержки или просто наблюдать со стороны?Больше ничего не нужно!А то получается, что полный авторитаризм.Для меня это так важно, когда тренер тебя по-настоящему поддерживает, а не "убивает" тебя( в такое время!).

La Mamba
11.10.2006, 23:54
Не проще ли сказать такому тренеру, что вы не нуждаетесь в его услугах, чем подвергать себя такому прессингу?

Nina Rubstein
12.10.2006, 13:11
согласна со всеми репликами. вопрос уже пора переформулировать в "Как поменять тренера" или как минимум в "как пресчеь разрушительное влияние тренера". Формулировка "как справиться с собой" здесь для меня звучит так "как себя еще больше изнасиловать"...

Lelia
12.10.2006, 13:55
Не проще ли сказать такому тренеру, что вы не нуждаетесь в его услугах, чем подвергать себя такому прессингу?


вот интересно, ты бы так поступила?...

Пользователь добавил:
Сама нахожусь в такой же ситуации. но ничего тут не попишешь. тренер без амбиций - не тренер. хорошо, что ездит на турниры. некоторые вообще не ниспадают до подобного. С этим нужно просто смириться и танцевать так, как можешь. а вообще, я не вижу проблемы - если ты на тренировках танцуешь хорошо, значит ты МОЖЕШЬ. это самое главное, что нужно уяснить. Хотя это трудно и у меня самой не всегда получается. Но когда нет выбора - расслабься и получи удовольтвие.
главная наша проблема - в нашей голове.

Уважаемая Нина, поменять тренера это, конечно, хорошая идея, но не кажется ли, что не совсем верная в данном случае?....

Flor
12.10.2006, 16:55
klavalomina, я тоже с этим сталкивалась. Был у меня такой тренер, который подходил прямо перед самым выходом на паркет со словами "вы хуже всех, куда вы выползаете", причем говорилось это искренне и от души ;) А мы вот забили на его слова, и своими результатами утирали ему нос. Так вот, потом он замолк...
Правда, тренер молодой, поэтому можно было иногда с ним и "погавкаться", и попросить, так сказать, "заткнуться" до окончания последнего танца :)

La Mamba
13.10.2006, 00:03
вот интересно, ты бы так поступила?...
Если бы такое отношение к паре входило бы в систему - то да.
Имхо, тренер должен применять метод "кнута и пряника", а не постоянно подавлять подопечных. Интересно, а тренер вашего тренера тоже применял такую политику, может поэтому он и практикует такое?;)

dancer94
13.10.2006, 13:39
Надо просто представить что ты на тренеровке и все!
Просто много пар на площадке в костюмах и все!
Я ТАК И ДЕЛАЮ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Тренер уйди!

klavalomina
23.10.2006, 19:30
Спасибо всем за советы.Они мне очень пригодились.На последнем конкурсе я танцевала намного раскованнее(кстати тренера не было):)

callla
23.10.2006, 20:01
Поздравляю!
Может вам на конкурсы без тренера ездить? Или стараться его не замечать? :)

klavalomina
23.10.2006, 21:08
Поздравляю!
Может вам на конкурсы без тренера ездить? Или стараться его не замечать? :)

Спасибо!Без него ездить не получится постоянно, потому что он хочет видеть как мы танцуем на конкурсах, а чтобы его не замечать нужно бо-о-о-о-льшое искусство!:)(он сам о себе напомнит).

dancer94
24.10.2006, 19:41
Спасибо!Без него ездить не получится постоянно, потому что он хочет видеть как мы танцуем на конкурсах, а чтобы его не замечать нужно бо-о-о-о-льшое искусство!:)(он сам о себе напомнит).
АГаАГаАгАА

Maksy
01.11.2006, 21:21
Поздравляю!;)

Да у меня тоже бывало такое!Когда тренера небыло я лучше танцевал=))
а щаз как то есть он или нет я всёравно хорошо танцую)уже знаю что хорошо танцую)

попробуй просто представить свой танец и ощутить свои ошибки!чтоб потом не идти к тренеру и не расстраиваться!как бы знать что он скажет и т.д ))Довольно сложно но всё же)

Lelia
19.11.2006, 17:50
а еще хочу сказать -- хочешь стать чеспионом - все стерпишь. главное - иметь цель. тренер не хочет вас унизить. он считает, что для вас такой метод самый действенный. может, он прав?...

primavera
06.02.2007, 17:18
расскажите, а как вы готовитесь к конкурсу? в день перед ним усиленно тренируетесь или стараетесь отдохнуть? как занимаетесь на последней предконкурсной тренировке? как настраиваете себя морально? что едите на завтрак? :) как расслабляетесь после? :)

P.I.M.P.
06.02.2007, 17:48
Иду в парк гулять. Либо в лес, расслабляюсь так:yess:

BYdancer
07.02.2007, 01:40
Как правило, мы с партнершей не отдыхали за день перед турниром, старались протанцевать все танцы, хоть что-то еще исправить... Эта наша привычка имеет 2 стороны медали: с одной - мы могли поссориться из-за какой-то мелочи и подпортить друг другу настроение, т.к. психологическая устойчивость перед турниром у нас падала - волновались... Сюда же можно отнести и любимые слова одного из наших белорусских тренеров: "Не наелся - не налижешься!" Не знаю, не знаю... может оно и так... Но, в целом, тренировка перед соревнованиями, в итоге, нам ни разу не повредила. С другой стороны, большинство танцоров часто настраиваются на турнир дома (мой друг, например, никогда не тренировался за день до соревнований), поэтому у нас всегда была возможность спокойно, в более свободном зале, поработать над собой. Мы обязательно танцевали все танцы по нескольку раз, не менее чем по 1мин 30сек каждый - это и была основной задачей и целью подготовки. Ибо трудно что-то координально изменить за сутки - двое...
Что касается морального настроя, то тут всегда пытались настроить себя только на сам ТАНЕЦ, но не на борьбу и соревнование с какими-то конкретными парами и не на какое-то конкретное место. Т.к., если есть танец - то и результат будет хорошим. А если ты не танцуешь - так чего претендовать на какие-то места? Часто бывает, что пара танцует и думает: а как бы это нам вот этих обойти, как в финал попасть, но совсем забывают о танце, о партнере. Тогда их зачастую обходят те, кто ставил пред собой задачу показать классный танец и получить от этого удовольствие.
О еде перед турниром... Ем мало, т.к. ничего не лезет:)
А про расслабление после соревнований - это, наверное, как и у всех: душ и крепкий, длительный сон)

melone
07.02.2007, 04:07
все зависит от того, местный конкурс или выезной.... местный- тогда в день перед конкурсом только легкий прогон, никаких перенапряжений... и главное- никаких претензий, все равно все что было можно- наработано, за один день ничего существенно не изменишь. договариваемся, во сколько встречаемся на конкурсе. обсуждаем вопрос, какое я платье надену. душевное состояние- спокойствие, только спокойствие:) в день конкурса просыпаюсь не ранее 2-х часов до выхода из дома. спокойно делаю прическу и конкурсный мейк. каюсь, завтракаю достаточно плотно- но все упевает улечься, ведь до старта проходит не менее 3-х часов. с собой беру минералку, какие-то батончики из хлопьев, в общем, что-то легкое.
если конкурс выездной- то обычно день перед проводиться в дороге. далее все то же.
после- всегда с партнером анализируем ошибки, вне зависимости от результата. если нас снимали на камеру- можем и между турами посмотреть, чтобы оперативно какие-то мелочи подправить. довольны результатом- радуемся:) не довольны- еще раз анализируем ошибки. договариваемся о следующей тренировке. все вроде....

lizka
19.02.2007, 17:44
А у меня такая проблема: Я часто не могу заставить себя танцевать эмоционально, особенно под музыку, которая мне очень не нравиться. Самое обидное, когда к турниру готовишься очень долго и интенсивно. Подскажите что можно сделать. Заранее спасибо.

Nina Rubstein
21.02.2007, 18:09
эмоции - это как раз то, что невозможно заставить. любите ли вы себя эмоциональную? любите ли вы быть эмоциональной - вот в этом весь вопрос.

Garry
21.02.2007, 20:36
А у меня такая проблема: Я часто не могу заставить себя танцевать эмоционально, особенно под музыку, которая мне очень не нравиться. Самое обидное, когда к турниру готовишься очень долго и интенсивно. Подскажите что можно сделать. Заранее спасибо.
Не можешь заставить танцевать себя эмоционально под плохую музыку-переключись на партнера или зрителей!В конце концов должен же тебе доставлять удовольствие танец с партенром ;)

mamaNatasha
16.11.2015, 12:03
Бывалые танцоры, их родители и тренеры!!! Как Вы настраиваетесь/ настраиваете на турнир себя, свои пары? Как победить волнение и показать все, на что способен?

ночная радуга
02.12.2015, 09:49
Да, настрой очень важен для танцоров. Но прежде всего он очень важен для родителей, особенно маленьких, начинающих деток. У меня мальчик Юниор -I, в прошлом году были еще в N классе и танцевали всего год. Боже, как я переживала, вы даже не представляете, прямо не переживала, а изводила себя, нервничала жутко. Это сейчас уже когда немного пообвыклись с ужасом вспоминаю то время. Ты нервничаешь сама и он глядя на тебя начинает тоже, а это не есть хорошо. Причем волнение не "здоровое", а именно дерганное. Конечно, сложно настроить себя на позитив, когда мы приезжаем на турнир за 400 км от Москвы, но необходимо стараться ради детей. Мне, кажется дети легче переносят далекие расстояния, какие-то неудобства, чем взрослые. Поэтому, нам родителям нужно настраиваться заранее на то, что все будет хорошо, на победу, поддерживать детей. Я своему говорю "на паркете только вы и музыка

dnestr
02.12.2015, 10:49
Да, настрой очень важен для танцоров. Но прежде всего он очень важен для родителей, особенно маленьких, начинающих деток. У меня мальчик Юниор -I, в прошлом году были еще в N классе и танцевали всего год. Боже, как я переживала, вы даже не представляете, прямо не переживала, а изводила себя, нервничала жутко. Это сейчас уже когда немного пообвыклись с ужасом вспоминаю то время. Ты нервничаешь сама и он глядя на тебя начинает тоже, а это не есть хорошо. Причем волнение не "здоровое", а именно дерганное. Конечно, сложно настроить себя на позитив, когда мы приезжаем на турнир за 400 км от Москвы, но необходимо стараться ради детей. Мне, кажется дети легче переносят далекие расстояния, какие-то неудобства, чем взрослые. Поэтому, нам родителям нужно настраиваться заранее на то, что все будет хорошо, на победу, поддерживать детей. Я своему говорю "на паркете только вы и музыка
А кто приезжает за 2-7 тыс верст? 400 км-какой пустяк право)))

ночная радуга
02.12.2015, 13:43
А кто приезжает за 2-7 тыс верст? 400 км-какой пустяк право)))
Ну, не знаю, для нас 400 км в одну сторону и 400 км в другую в один день многовато, да если еще 2-3 раза в месяц.