Страница 2 из 15 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 6 12 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 144

Тема: Здоровое питание

  1. #11
    Профессионал Аватар для rokko
    Регистрация
    21.05.2005
    Адрес
    Красногорск
    Возраст
    36
    Сообщений
    692

    По умолчанию

    Насчет потолстеть, то выход один: белки, белки, белки. Кстати очень хорошо вес набирается от пельмешек с безалкогольной балтикой :russian: Но это на любителя. :bad: ЗАТО ВЕС НАБИРАЕТСЯ НА РАЗ!:)

  2. #12
    Кусаюсь Аватар для Daxa
    Регистрация
    08.04.2004
    Адрес
    Moscow
    Возраст
    32
    Сообщений
    251

    По умолчанию

    2 kitty
    Присоединяюсь к тебе и сочувствую, могу еще разочаровать. Если ты худенькая от природы,то потолстеть можно только испортив обмен веществ,иначе никак(проверено на личном опыте). Дрожжи пивные, специальные белковые добавки, бананово-молочные диеты, свинячий образ жизни (целыми днями лежать и не двигаться ;) ) и все остальные ухищерения диетологов - ничто не помогает. При своих 165 и среднем весе 43 кг я прибавляла ну максимум 3 кг, соответственно разницы особо никакой
    Hold infinity in the palm of your hand
    And see eternity in an hour

  3. #13
    Юниор - II Аватар для Bembi
    Регистрация
    23.11.2003
    Сообщений
    64

    По умолчанию

    А вот помогает ли немного поправится занятия на тренажерах?

  4. #14
    Профессионал Аватар для DJ Kukstyler
    Регистрация
    09.04.2005
    Адрес
    Испания, Мадрид
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bembi
    А вот помогает ли немного поправится занятия на тренажерах?
    Нет!Тренажеры придают форму мышцам,но для того чтобы наростить мышци надо иметь массу!!!

    SALUDOS :hi:

  5. #15
    Профессионал Аватар для Sanchis
    Регистрация
    10.02.2003
    Адрес
    гражданин Мира
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,892

    По умолчанию

    Был случай в спортивном институте, когда на кафедру тяжелой атлетики поступил относительно тощий парень, тренер посадил его на диету: много сметаны, запивая пивом(наверное безалкогольным), так через некоторое время у парня шея была толще головы:)
    Это что-то типа пельмешек с пивом...
    Говорят дейтвенная штука
    Не знаю, может у мужчин и женщин по-разному обстоит дело с набором веса...
    KEEP IT SIMPLE STUPID! (c)

  6. #16
    Юниор - II Аватар для Bembi
    Регистрация
    23.11.2003
    Сообщений
    64

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от dj_kukstyler
    Нет!Тренажеры придают форму мышцам,но для того чтобы наростить мышци надо иметь массу!!!

    SALUDOS :hi:
    :) значит, получается...когда занимаешься на тренажерах..то надо и хорошо питаться:) так?

  7. #17
    Vesna
    Guest

    По умолчанию

    kitty,
    грудь - это на тренажеры.
    3 подхода по 15 жимов 3 раза в неделю. Вес - тоже от пятнашки, я делаю 20-25.
    Догнаться бабочкой, жимом на бицепс и разведением гантелей из положения лежа в стороны - и с этой частью тела у тебя точно нет проблем.
    На все про все - 25 минут.
    Если еще заняться трицепсом, плечами и спиной сверху - еще плюс 20.
    Итого по 45 мин на весь верхний плечевой пояс 3 раза в неделю.

  8. #18
    Человек
    Регистрация
    13.12.2003
    Адрес
    Россия
    Возраст
    31
    Сообщений
    318

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bembi
    :) значит, получается...когда занимаешься на тренажерах..то надо и хорошо питаться:) так?
    Обязательно надо!А откуда у тебя силы возьмутся и мышцы рости будут?из воздуха!Чем больше тренируешься тем больше есть надо!Причем творог,сметану,молоко пить(вообще все что очнь каллорийное)!а не печенюшки с шоколадками куфать!
    Я сказал:"Мне не нужна корона"...,
    я передумал...

  9. #19
    Человек
    Регистрация
    13.12.2003
    Адрес
    Россия
    Возраст
    31
    Сообщений
    318

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Vesna
    kitty,
    грудь - это на тренажеры.
    3 подхода по 15 жимов 3 раза в неделю. Вес - тоже от пятнашки, я делаю 20-25.
    Догнаться бабочкой, жимом на бицепс и разведением гантелей из положения лежа в стороны - и с этой частью тела у тебя точно нет проблем.
    На все про все - 25 минут.
    Если еще заняться трицепсом, плечами и спиной сверху - еще плюс 20.
    Итого по 45 мин на весь верхний плечевой пояс 3 раза в неделю.
    Так все красиво расписано только не надо забывать что у разных людей по-разному размиты мышцы!и если уж начинать то с того веса который тебе подходит(посоветоваться у тренера(даже в самом задрипаном зале есть таковы))И вообще шикарно если вам составят программу занятий!А грудь вообще лучше лежа и штангачкой!Но главное кушать!!!!!Кушать и еще раз кушать!!!!Без этого некуды!
    Я сказал:"Мне не нужна корона"...,
    я передумал...

  10. #20
    Vesna
    Guest

    По умолчанию

    Имидж-студия ARTE-CREO
    предлагает услуги опытных
    стилистов на всех крупных
    соревнованиях по
    танцевальному спорту в
    России и мире.

    Предварительная запись на
    ПРИЧЕСКУ и МАКИЯЖ
    по телефону:

    +7 (977) 804-22-01
    WhatsApp, Viber, Telegram

    Список турниров
    www.arte-creo.com/events
    Цитата Сообщение от Slickasper
    А грудь вообще лучше лежа и штангачкой!
    Об этом у меня написано в первом предложении - "3 подхода по 15.."
    По остальному - kitty умная девочка, сообразит.

Страница 2 из 15 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 6 12 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика