Страница 1 из 14 1 2 3 4 5 11 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 132

Тема: Как развить стопу / подъем стопы?

  1. #1
    leon
    Guest

    Question Как развить стопу / подъем стопы?

    ну прям срочно надо! :)

  2. #2
    Коуч Аватар для Nina Rubstein
    Регистрация
    23.05.2002
    Адрес
    Москва
    Возраст
    45
    Сообщений
    3,723

    По умолчанию

    есть ряд упражнений, но описывать их так муторно... и длинно...

  3. #3
    Профессионал
    Регистрация
    28.06.2002
    Возраст
    40
    Сообщений
    1,158

    По умолчанию

    и напрасно - всё равно форум глючит... :D

    но тем не менее - может быть всё-таки парочку опишете?
    А зачем тебе жужжать, если ты - не пчела?
    По-моему, так!

  4. #4
    Коуч Аватар для Nina Rubstein
    Регистрация
    23.05.2002
    Адрес
    Москва
    Возраст
    45
    Сообщений
    3,723

    По умолчанию

    садишься на пол, вытягиваешь подъемы, и на них садится кто-нибудь другой и потихоньку их растягивает... классика очень помогает, плие на релеве :0)

  5. #5
    Юниор - II
    Регистрация
    24.01.2003
    Адрес
    Москва
    Возраст
    43
    Сообщений
    56

    По умолчанию

    А я недавно общался с преподавателями йоги... Услышал от них то, о чем давно подозревал: растягиваться можно практически бех неприятных ощущений. Главное, делать это ОСМЫСЛЕННО. При выполнении любого упражнения на растяжку не тупо прилагать усилие к растягиваемым мышцам и сухожилиям, но представлять протекающие в них процессы и мысленно наблюдать за тем как они растягиваются... И т. д. и т. п. И ведь действует этот метод... И эффективно действует! Теперь я следую ему.
    С уважением,
    Алексей С.

  6. #6
    extremo
    Guest

    По умолчанию

    Первоначальное сообщение от Алексей С.
    А я недавно общался с преподавателями йоги... Услышал от них то, о чем давно подозревал: растягиваться можно практически бех неприятных ощущений. Главное, делать это ОСМЫСЛЕННО. При выполнении любого упражнения на растяжку не тупо прилагать усилие к растягиваемым мышцам и сухожилиям, но представлять протекающие в них процессы и мысленно наблюдать за тем как они растягиваются... И т. д. и т. п. И ведь действует этот метод... И эффективно действует! Теперь я следую ему.
    Таким образом нужно всё делать...

  7. #7
    Коуч Аватар для Nina Rubstein
    Регистрация
    23.05.2002
    Адрес
    Москва
    Возраст
    45
    Сообщений
    3,723

    По умолчанию

    любую задачу

  8. #8
    Ювенал
    Регистрация
    18.04.2007
    Адрес
    Россия, Брянск
    Возраст
    32
    Сообщений
    20

    По умолчанию Подъём стопы и плоскостопие

    Здраствуйте! Подскажите пожалуйста, влияет ли поперечное плоскостопие на подъём стопы. А то мне кажется, что его у меня вообще нет. Хожу по улице и танцую с ортопедическими стельками. И можно ли как-то увеличить подъём, а то в латине стопа смотрится не очень красиво. Всегда завидовала партнёршам с высоким подъёмом - ножки выглядят просто чудесно.

  9. #9
    Профессионал Аватар для Алекса
    Регистрация
    27.04.2008
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    7,517

    По умолчанию

    Тема хоть и давняя, но интересная.

    Подъём улучшить нельзя, разве что начать ломать его в раннем возрасте, как это делают все балетные. И то, можно только достичь максимума, который дала нам матушка-природа - какие бы упражнения вы не делали. Собственно, подъём это не связки которые тянутся, а суставы и кости. Связки можно немного растянуть нехитрыми упражнениями, с помощью которых подъем будет выглядеть красивее, особенно в танцевальных туфлях на каблуке, а пальцы ноги будут красивее тянуться.
    Главное, делать упражнения по нескольку раз в день, постепенно увеличивая время.

  10. #10
    Ювенал
    Регистрация
    18.04.2007
    Адрес
    Россия, Брянск
    Возраст
    32
    Сообщений
    20

    По умолчанию

    Имидж-студия ARTE-CREO
    предлагает услуги опытных
    стилистов на всех крупных
    соревнованиях по
    танцевальному спорту в
    России и мире.

    Предварительная запись на
    ПРИЧЕСКУ и МАКИЯЖ
    по телефону:

    +7 (977) 804-22-01
    WhatsApp, Viber, Telegram

    Список турниров
    www.arte-creo.com/events
    Алекса, спасибо большое за ответ. Печально конечно, что почти ничего нельзя исправить, придётся любить себя такой какая есть и делать упражнения.

Страница 1 из 14 1 2 3 4 5 11 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика