Страница 9 из 14 ПерваяПервая ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 81 по 90 из 132

Тема: Как развить стопу / подъем стопы?

  1. #81
    Амазонка Аватар для poison
    Регистрация
    22.03.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    17,878

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Olka Посмотреть сообщение

    Но здесь совсем нет подъема, да? И нога в пуантах совсем ужасно будет смотреться?
    Да, подъем невысокий, но даже очень известные балерины есть с невысокими подъемами.
    Конечно, тем, у кого получше природные данные, на пуанты встать проще, но и невысокий подъем не приговор. Просто надо заниматься и смотреться будет все лучше и лучше. Мне кажется, стопа у Вас уже достаточно подготовлена, чтобы начинать осваивать пуанты.
    Мы не можем ждать милостей от природы,
    взять их у нее - наша задача. (И.В.Мичурин)

  2. #82
    Хобби
    Регистрация
    25.07.2012
    Возраст
    23
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    Да у меня это от природы, я совсем не разрабатывала её. Вот теперь собираюсь начать, поздновато, но для себя очень хочется. Спасибо вам за ответ!

  3. #83
    Амазонка Аватар для poison
    Регистрация
    22.03.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    17,878

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Olka Посмотреть сообщение

    Да у меня это от природы, я совсем не разрабатывала её. Вот теперь собираюсь начать, поздновато, но для себя очень хочется. Спасибо вам за ответ!
    Для начала вообще очень неплохо, можно значит и еще улучшить. Только, в таком случае, прежде чем осваивать пуанты, хорошо бы стопу укрепить - чтобы и мышцы были готовы к такой нагрузке. А амплитуды в принципе достаточно, как мне кажется.
    Мы не можем ждать милостей от природы,
    взять их у нее - наша задача. (И.В.Мичурин)

  4. #84
    Хобби
    Регистрация
    25.07.2012
    Возраст
    23
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от poison Посмотреть сообщение
    Для начала вообще очень неплохо, можно значит и еще улучшить. Только, в таком случае, прежде чем осваивать пуанты, хорошо бы еще стопу укрепить - чтобы и мышцы были готовы к такой нагрузке.


    Да, вот сейчас стараюсь. Спасибо Вам огромное!!:)

  5. #85
    Танцующая мама и жена Аватар для Slastena
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    Коломна
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,495

    По умолчанию

    Из прям недавних советов по тренировке стопы - это обычная скакалка. Только есть одно НО - не должно быть противопоказаний ( в частности проблем с позвоночником). Я стопу стараюсь тренировать разнообразными релеве (по ритму, по позициям), по крайней мере не такая большая нагрузка на спину.
    Метро-не более, чем легкий способ быстро перемещать куски городского пространства. (Х.Мураками)

  6. #86
    Хобби
    Регистрация
    25.07.2012
    Возраст
    23
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    Хорошо, буду следовать вашим советам. Ещё раз спасибо. Я уж думала, что мне тут совсем ничего не светит.

  7. #87
    Амазонка Аватар для poison
    Регистрация
    22.03.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    17,878

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Slastena Посмотреть сообщение
    Я стопу стараюсь тренировать разнообразными релеве
    Ну да, а самое классное для развития силы стопы, я считаю - прыжки.
    В этом плане обычные классические шанжманы и соте будут очень полезны. Ну и посложнее тоже: жете, ассамбле, глиссад и проч., но это у кого есть желание заниматься классикой более углубленно. Естественно, нужно стараться выполнять их правильно, аккуратно работая стопой, а не плюхаться.
    А пуанты - следующий этап, даже на базовых упражнениях очень хорошо помогают развить силу стопы. Поэтому, даже если супер-танцовщицей на пальцах не станешь, польза будет несомненная.
    Мы не можем ждать милостей от природы,
    взять их у нее - наша задача. (И.В.Мичурин)

  8. #88
    Хобби
    Регистрация
    25.07.2012
    Возраст
    23
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    Спасибо вам. Правда, я в терминах не разбираюсь.:)Спасибо!

  9. #89
    Амазонка Аватар для poison
    Регистрация
    22.03.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    17,878

    По умолчанию сообщения перемещены

    обсуждение о работе на пуантах перемещено в тему: Пуанты: за и против
    Мы не можем ждать милостей от природы,
    взять их у нее - наша задача. (И.В.Мичурин)

  10. #90
    Любитель Аватар для Sabina
    Регистрация
    13.08.2008
    Адрес
    Москва
    Возраст
    39
    Сообщений
    222

    По умолчанию

    Имидж-студия ARTE-CREO
    предлагает услуги опытных
    стилистов на всех крупных
    соревнованиях по
    танцевальному спорту в
    России и мире.

    Предварительная запись на
    ПРИЧЕСКУ и МАКИЯЖ
    по телефону:

    +7 (977) 804-22-01
    WhatsApp, Viber, Telegram

    Список турниров
    www.arte-creo.com/events
    Можно тогда вопрос по теме данной ветки?) Я занимаюсь БТ, со взрослого возраста, природа на подьеме отдохнула, честно скажу.
    Поскольку занимаюсь уже какое-то время, то, конечно, старательно стопы тяну, периодически занимаюсь хореографией по возможности.
    оно становится лучше, но очень очень медленно.
    Задача - не вставать на пуанты или освоить классику, а иметь стопу, разработанную для БТ и красивый подъем. Девочки-бальницы (те что с детства) делают много упоров на пальцы без подушки, т.е. на край пальцев, при этом подъем выгинается вверх, это красиво и устойчиво. А я могу либо на сами пальцы (подушечки пальцев) встать - то есть практически вертикально поставить стопу, что неустойчиво и иногда больно, либо на полстопы - т.е. на пальцы и подушку стопы.

    Вопрос такой - как с этим бороться? Классикой - прыжками.. чем еще? Просто "тянуть носочек" не помогает.. тянутся пальцы, а подъем совсем не сильно..
    нужны ли вообще для этого доп.упражения или само со временем придет, если заниматься только БТ?
    Релеве и пр. - они же просто качают стопу, как это влияет на возможность выгнуть подъем при постановке стопы на высокие полупальцы (в упоре, если например сидеть на опорной ноге, а вторую ставить таким образом)?

    В общем, что делать и с какой регулярностью?
    Спасибо за советы:)

Страница 9 из 14 ПерваяПервая ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика