Страница 4 из 23 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 6 7 8 14 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 227

Тема: Физиология бальных танцев

  1. #31
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    30.04.2003
    Адрес
    Moscow
    Возраст
    48
    Сообщений
    139

    По умолчанию

    Пойду за бананами. Варикозка у меня, кстати, зверская. Потому на танцы и шастаю - тони при ней помогают. Akdeniz очень точно описал ощущения на киках - нас в понедельник стали дрессировать на джайве подобным образом, вот и охрамела.

  2. #32
    Любитель Аватар для Одуванчик
    Регистрация
    26.03.2003
    Адрес
    Краснодар
    Возраст
    30
    Сообщений
    218

    По умолчанию Re: Re: Судороги у старушки на джайве

    Originally posted by AKDENIZ
    Когда первый раз отрабатывали кики, она нас заставила полчаса делать кики, и при этом поднимать колени до пояса и тянуть носок. После того занятия вся группа не могла целую неделю без посторонней помощи брюки снять, в ванну залезть и просто ногу на ногу закинуть, сидя на стуле :D Зато потом через пару регулярных тренировок никакие нагрузки нам не страшны.
    У нас тоже такое было.. На следующей тренировке полгруппы отсутствовало по "непонятной" причине:) Но к врачу сходить всё равно надо... Мало ли что..
    Just another girl who wants to rule the world (Kings Of Leon)

  3. #33
    Молодежь
    Регистрация
    15.05.2003
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Возраст
    44
    Сообщений
    172

    По умолчанию

    Железо еще, железа не хватает! По крайне мере мне так врач говорил...
    А еще судороги могут появиться, если когда-нибудь человек застудился сильно :(

  4. #34
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    07.08.2003
    Адрес
    Россия, Владивосток
    Возраст
    38
    Сообщений
    51

    По умолчанию

    судороги - это очень знакомо..на последнем конкурсе между полуфиналом и финалом умудрилась остыть на сквозняке - в самом зале душно было, так потом на финале, прямо на паркете начало сводить шею....больно, страшно, обидно...партнер почти на себе протаскал, результаты соответствующие...

  5. #35
    maman
    Guest

    По умолчанию

    Безусловно проблемы такого рода возникают из-за недостатка минеральных веществ, это я вам говорю как физиолог. Необходимо больше кушать творога, бананов и сухофруктов, причем не по мере возникловения судорог, а постоянно. Есть еще одно упражнение, которое помогло моим детям. Надо встать на расстоянии сантиметров 40-60 от стены, расслабиться и медленни (именно медленно) наклоняться, растягивая икроножные мышцы и мышцы бедра. Если делать это упражнение несколько раз в день (5-7) и особенно перед тренировкой, судороги пройдут. Нам это помогло, я думаю поможет и вам.
    Если судороги возникают на турнире, надо скушать шоколада или еще что-то сладкое и попить побольше воды. Вообще, если у вас возникают судороги, необходимо пить побольше воды пред тренировкой и во время тренировки.
    И еще, почти все эти советы я получила от врачей, так что посоветоваться с опытным доктором не помешает!!!

  6. #36
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    30.04.2003
    Адрес
    Moscow
    Возраст
    48
    Сообщений
    139

    По умолчанию

    Огромное спасибо за советы - обязательно им всем последую. И наклоняться, и пить, и есть, что надо. Не дали пропасть.
    Бедный Одуванчик - не преживай. Это просто не повезло. Сейчас шея то прошла? Ее, кстати, насифонить - самое простое дело. И незаметное. Особенно в открытом платье.

  7. #37
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    07.08.2003
    Адрес
    Россия, Владивосток
    Возраст
    38
    Сообщений
    51

    По умолчанию я не одуванчик...

    я ромашка...ше-то прошла, после конкурса, когла партнер массаж сделал 8)

  8. #38
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    30.04.2003
    Адрес
    Moscow
    Возраст
    48
    Сообщений
    139

    По умолчанию

    Извини, но хоть потм отпустило. Все равно западло и обидно...

  9. #39
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    08.08.2005
    Сообщений
    34

    Exclamation Усталость - нехватка мышечной памяти или...

    Я -бывший танцор народник с 10-летним стажем через 3 года после окончания народных танцев знакомлюсь с мальчиком, начинающим заниматься бальными танцами. Происходит дикая история любви (об этом чуть позже на нашем сайте) и мы решаем встать в пару. И первые месяцы занятий - дико тяжело - я перестраиваюсь, привыкаю к каблукам, он привыкает к взрослой партнерше и к долгим тренировкам. пот льется ручьями, мы занимаемся каждый день 6 дней в неделю по 1 часу индивидуалками, 2 раза в неделю - группа + 2 раза в неделю сампо.
    Я дико напрягаюсь по движениям, но выдерживаю по темпу. Он - супер талантливый, но не хватает выносливости. Он бросает курить, исключаем сладкое, много гуляем, растягиваемся, я со скакалкой прыгаю (для джайва) Не все получается - но с тренировок уходим довольные.
    И вдруг...
    Проходит пара месяцев и... МЫ ЕЛЕ ДВИГАЕМ НОГАМИ. Пробовали делать выходные 2 раза - не помогло. увеличилим индивидуалку до 2 часов - чтобы разогреваться - гетры, ниже каблуки.. не помогает. Первые полчаса мы танцуем нормально - далее просто до слез не могу поднять ногу-руку. Плюс перестала выдерживать темп - танцую мелодию самбы подряд, на чаче уже халтурю, румба не дает передышки - на джайве не выдерживаю и 3 повторений схемы. Про партнера могу понять - не привык, но я то куда? Я по часу всегда танцевала без перерыва... Выходим разбитые и злые... на себя (друг-на друга стараемся не злиться). Стали реже видеться - думали соскучаемся - эмоции проснутся и усталость пройдет - не не помогает.
    Голова хочет танцевать, а тело нет. Что это? Нехватка мышечной памяти? Перенапряжение?
    Уже нашла кучу статей что кушать и как отдыхать... Но месяц кончается, скоро нам идти в новый клуб в сильную группу, скоро турниры... а мне кажется что месяц просто на смарку... И естественно лезут мысли... пытаемся их сдерживать, но они лезут...
    я чувствую что еще неделя такого - и пара начнет трещать по швам. Подскажите - очень переживаю... :search:

  10. #40
    Любитель Аватар для Dr. Spam
    Регистрация
    01.06.2002
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    289

    По умолчанию

    Имидж-студия ARTE-CREO
    предлагает услуги опытных
    стилистов на всех крупных
    соревнованиях по
    танцевальному спорту в
    России и мире.

    Предварительная запись на
    ПРИЧЕСКУ и МАКИЯЖ
    по телефону:

    +7 (977) 804-22-01
    WhatsApp, Viber, Telegram

    Список турниров
    www.arte-creo.com/events
    Настоятельно советую отдохнуть и забить на серьезные тренировки, как бы это не тяжело было для ваших воспаленных бальными танцами мозгов. Организм не будет долго терпеть издевательств в виде безостановочного темпа физических тренировок + постоянное напряжение мозга в направлении танцев. Восстановление может быть длительным процессом.

Страница 4 из 23 ПерваяПервая 1 2 3 4 5 6 7 8 14 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика