Страница 6 из 23 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 16 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 227

Тема: Физиология бальных танцев

  1. #51
    Юниор - II Аватар для Vasya
    Регистрация
    05.04.2004
    Сообщений
    86

    По умолчанию

    Я думаю вы просто перетренировались, лучше всего просто отдохнуть неделю или две. Ваш организм говорит вам об этом, если к нему не прислушаться дальше могут пойти травмы

  2. #52
    Ить Аватар для BlackCat
    Регистрация
    17.06.2002
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    260

    По умолчанию

    ну так и травму получить недолго !!!

    в любом профессиональном спорте - к тренировочному процессу подходят разумно. а в танцах в большинстве случаем считается - чем больше тренировок тем лучше.. отчасти это правильно, но лишь отчасти...

    Понятно что хочется всего и сразу.. И связки все и технику и эмоции и уже в этом году в следующий класс... если все это позволяет желание и финансы.. то тело не обманешь!!!

    продолжая такой темп тренировок с каждым днем увеличивается вероятность получения травмы + еще и настроение начинает портиться..

    2 неделди отдыха - и придя в зал, вы снова станете жадными до тренировок..
    а насчет гонять как коз - так вас же не к бегу готовят :yess:
    Второй - это первый из проигравших...

  3. #53
    Коуч Аватар для Nina Rubstein
    Регистрация
    23.05.2002
    Адрес
    Москва
    Возраст
    45
    Сообщений
    3,723

    По умолчанию

    возможно, действительно перетренированность.... а по скольку вам лет?

  4. #54
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    08.08.2005
    Сообщений
    34

    По умолчанию

    мне 22 ему 17

  5. #55
    Новичок Аватар для minhel
    Регистрация
    31.07.2005
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Возраст
    36
    Сообщений
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Morphius
    Я думаю у вас "забились" мышцы. Скорее всего от скакалки.
    Раньше у меня была такая же проблема. Я пытался повысить свою выносливость. А скакалка - одно из лучших средств.
    ...а сколько надо прыгать на скакалке и как часто,чтоб не уставать на паркете,и не думать о своей выносливости?

  6. #56
    Молодежь
    Регистрация
    18.10.2003
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    127

    Wink To MINHEL

    Скакалка - одно из лучших, простых и удобных средств повысить выносливость.
    Об этом пишут во всех фитнесс журналах - Muscle and Fitness, Mens Health, Mens Fitness и т.д.
    Но правда есть один серъезный недостаток (в частности для бальников). Очень сильно забивает мышцы (в особенности мышцы ног).
    И после этого ноги становятся тяжелыми, ватными и непослушными.
    На своем опыте доказано.
    То же самое касается утренних пробежек. Та же ситуация. Опять же забитые мышцы после бега.
    А по поводу кол-ва. Даже и не знаю. Я старался прыгать пока не чувствовал что разогрелся.
    Вот так
    "He who forms and molds"

  7. #57
    Любитель
    Регистрация
    28.03.2005
    Адрес
    Россия, Ростов-на-Дону
    Возраст
    31
    Сообщений
    249

    По умолчанию

    хорошо, а что делать, чтобы мышцы не забивались?
    растягиваться? или что еще?

  8. #58
    Коуч Аватар для Nina Rubstein
    Регистрация
    23.05.2002
    Адрес
    Москва
    Возраст
    45
    Сообщений
    3,723

    По умолчанию

    у меня еще возникла вот такая мысль.... может быть, вы стали делать больше координационной работы, а это требует больше усилия, если вы хотите успеть это в музыку. проще говоря - когда техника усложняется, растет необходимость успевать ее делать в музыку и тогда и правда сильно устаете. если это имеено так, то тогда нужно просто гонять марафоны, пока не привыкнете....

  9. #59
    Ожидающий кода активации Аватар для MAN
    Регистрация
    16.02.2005
    Сообщений
    24

    По умолчанию

    Советую заниматься специальной выносливостью(танцы), общая не так помогает!

  10. #60
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    08.08.2005
    Сообщений
    34

    По умолчанию

    Имидж-студия ARTE-CREO
    предлагает услуги опытных
    стилистов на всех крупных
    соревнованиях по
    танцевальному спорту в
    России и мире.

    Предварительная запись на
    ПРИЧЕСКУ и МАКИЯЖ
    по телефону:

    +7 (977) 804-22-01
    WhatsApp, Viber, Telegram

    Список турниров
    www.arte-creo.com/events
    с места событий - стали больше заниматься стандартом) а партнер его ненавидит))) после недели стандарта с дикой радостью и желанием выпросили латину) танцевали уже гораздо легче и с огромным желанием) Партнер даже не удержался и поцеловал меня на румбе
    будет работать дальше постепенно

Страница 6 из 23 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 16 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика