Ответить с цитированиемКолени пока не беспокоят.
Постройнел. Вешу 87. :)
Для укрепления связок - кроме препаратов глюкозамин и хондроитина, советую коллаген ( желатин и всё, желатиносодержащее - холодец, желе, заливное..), омега-3 ( капсулы или с пищей - красная рыба..), МСМ - зайдите на любой крупный форум по бодибилдингу, там масса информации по связкам и коленям, в том числе..
Закачивать колено нужно с обеих сторон - т.е. разгибание ног под нагрузкой и сгибание ног под нагрузкой - например, приседания и тяга на слегка согнутых ногах. Тренажёрами пользоваться очень аккуратно.
И это всё на постоянной основе.
Согревающими мазями на мой взгляд, лучше не пользоваться - они, как анальгетики, снимают боль,улучшая кровоснабжение - и вы можете дать себе чрезмерную нагрузку, но после тренировки, когда действие мази прекращается, возможно ухудшение ситуации.
Последний раз редактировалось tannoy; 22.06.2013 в 04:19.
Колени пока не беспокоят.
Постройнел. Вешу 87. :)
Рад за Вас! А состав тела не определяли? Это лучше делать правильным калипером ( пружинным, системы Ланге, как правило)у специалиста с "поставленной рукой". Все новомодные методики на основе измерения импеданса тканей хороши в реанимации, но не всегда точны в спорте, хотя и применяются в массовых обследованиях спортсменов из-за скорости и невысоких требований к квалификации сотрудников. Просто бывает, человек снижает массу тела, полагая, что "топит жир", а на поверку оказывается, что "съел свои мышцы". Калиперометрия и дальнейший расчет по формулам Й.Матейки четко описывает изменения мышечной и жировой составляющей массы тела, разделяя при этом состояние сегментов тела и определяя процент внутреннего и подкожного жира. Есть еще, конечно, подводное взвешивание и другие методы, но они громоздки, а калипером можно пользоваться и в зале, и на сборе и дома. Только нужны еще весы и антропометр или ростомер.
Коллеги по несчастью и кто просто слышал про такую проблему. Я танцую лет 20 уже. Все больше для себя. Но в связи с нагрузкой обострилась боль в коленях. Врач сказал, что из-за пласкостопия давление на коленный сустав усугубилось + спорт + спортивные травмы. В итоге 2 стадия артроза коленей. Назначили миллион всего... Среди болеутоляющих и мазей есть дорогостоящий препарат. Хотела узнать, может кто использовал иньекции виско плюс? кто покупал и помогло ли?
Не скажу про конкретный препарат, но вообще инъекции подобных лекарств весьма действенны (знаю нескольких людей, которым периодически эти инъекции делают). Не уверена, правда, что танцевальные нагрузки при таких заболеваниях разрешены - это у врачей надо уточнять. И для танцев надо большое внимание обуви уделять (чтобы ногу держала и нормально скользила по полу) и бандажи на колени использовать.Сообщение от Fifka
Прав не тот, кто прав, а тот, у кого больше прав.
в том то и беда, что лечение комплексное и скорее всего придется танцы теперь только по тв смотреть...
я вот тоже читала про этот препарат много хорошего. просто было интересно именно у танцоров спросить, может кто пробовал на себе...
я недавно такой соседке покупала. Ей вроде помогает. Она с этой болячкой уже несколько лет, на сколько я помню.
А что у нее? Тоже колени?
да колени… во всяком случае она с тростью передвигается. а уколы эти дорогие, думаю, она не стала бы тратиться, если бы не помогало…
Крайне не рекомендую при лечении опираться на опыт других форумчан. Слишком уж сложен человеческий организм, при внешней схожести проблем и методов их лечения все может оказаться очень различным. Вот почему-то современный автомобиль ремонтируют только в хороших сервисах и приезжают на нем на диагностику, а про лечение людей спрашивают у непрофессионалов и заочно. Уверяю человек намного сложнее машины, на порядки сложнее. Лучше поискать хорошего врача. Удачи.
Последний раз редактировалось Dancefil; 27.11.2015 в 20:47.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
