Зажатость на тренировке

[AndyTu]

На тренировках Я очень стараюсь выполнять все рекомендации тренера, но от этого получается только хуже :insane: (зажатось, вместо свободных движений, работа плеч там где не надо и отсутствие работы бедер там где надо).
Я пока не уверен, но заметил у себя такую особенность: если относиться к тренировке более небрежно, то результат лучше. Вопрос
1. У кого-нибудь было (есть) подобное?
2. Если, да, то как "понизить значимость" танцев

[Hobbik]

Я за собой заметила следующие: если я сегодня, например, напряженно работаю над какой-нибудь связочкой и она у меня вообще не получается, то завтра она у меня получится сто процентов практически сразу. То же самое с техникой. Кстати, объяснения тренера про технику я обожаю, сразу (на этом конкретном занятии) получается редко, я стараюсь. Но на занятии "смотрю тренеру в рот", была бы возможность - носила бы диктофон или камеру, боюсь пропустить какое-нибудь слово. Я не могу небрежно относиться к тренеровке, хотя бы потому,что плачу за нее. А насчет напряжения... Я очень люблю индивы по вечерам, когда в клубе остается буквально человек 6 максимум, мы в зале втроем - наша пара и тренер. Тогда и "не стыдно" и ошибиться, и 100 раз переспросить,и много чего еще :) Я очень не люблю,когда в зале (во время индивы) много народу - это напрягает, мешает сосредоточиться (не на связке, а именно на объяснении техники). Да и по вечерам тренер нами так увлекается, что занятие длится дольше,чем 45 минут :)))))))
Я думаю, что у каждого человека есть свои особенности (в этом плане) и им надо следовать. Мне иногда хочется сказать тренеру, что, мол,давайте дальше, щас не получается-завтра получиться. Но,конечно, такое я ему никогда не скажу :)))
Но вот мой тренер терпеть не может тех,кто небрежно относится к тренеровке.
Удачи ;)

[KLenk]

есть такая фишка. Мне помогает не понизить значимость, а переключиться, когда на первый план выходит что-то другое, сессия, например :) Хотя м.б., когда сосредоточен на танцах, отмечаешь и успехи и неудачи, а когда нет - только успехи? :)

[AndyTu]

есть такая фишка. Мне помогает не понизить значимость, а переключиться, когда на первый план выходит что-то другое, сессия, например :) Хотя м.б., когда сосредоточен на танцах, отмечаешь и успехи и неудачи, а когда нет - только успехи? :)

Кстати, про отмечание успехов и неудач. Когда Я занимался легкой атлетикой, а потом в качалке мне очень помогало ведение дневника, который наглядно показывал мой "рост". Поддерживал в "трудные минуты" :)

"Принято" ли в БСТ вести дневники тренировок и если да, то в какой форме (Я предполагаю, что в произвольной, но можете показать "образец для подражания")

[Nina Rubstein]

AndyTu
кажется, что ты воспринимаешь замечания тренера как осуждающие, а не как помогающие.............

[Tobol]

Можно попробовать "поиграть в танец"

[AndyTu]

AndyTu
кажется, что ты воспринимаешь замечания тренера как осуждающие, а не как помогающие.............

Ну, даже не знаю, что и сказать. А если это так, то что делать? Изменять свое отношение к "жизни" :)

[Nina Rubstein]

ага, учиться себя не осуждать, других не осуждать и не ждать осуждения от других.

[Charita]

На тренировках Я очень стараюсь выполнять все рекомендации тренера, но от этого получается только хуже :insane: (зажатось, вместо свободных движений, работа плеч там где не надо и отсутствие работы бедер там где надо).
Я пока не уверен, но заметил у себя такую особенность: если относиться к тренировке более небрежно, то результат лучше. Вопрос
1. У кого-нибудь было (есть) подобное?
2. Если, да, то как "понизить значимость" танцев

Дело не в этом...А ты не пробовал просто чаще ходить на дискотеки, танцевать всегда и везде, когда естьтакая возможность? Попытайся получить удовольствие от танца, от музыки , наконец ,и зажатость уйдет.

[Мадам]

Можно попробовать "поиграть в танец"

А правда, попробуйте представить, что вы это не вы, а какая-нибудь звезда БТ, и вы так легко и непринужденно двигаетесь.
Мне такой метод при сдаче вождения помог. Я представила себя виртуозом шофером из нашего офиса. Вспомнила его уверенные движения. Это помогло снять напряжение. Я представила, что я за рулем уже много лет, что ничего сложного в этом нет.
Просто расслабься и получи удовольствие.
Хотя если честно, давать советы легко. От черезмерного старания у меня также иногда перенапрягаются мышцы, деревенеют, и прощай легкость исполнения. Просто надо контролировать ситуацию.