Всем привет, я просмотрела темы этого раздела, ничего не нашла. Так же использовала поиск.


Постоянно болят и ноют икроножные мышцы. Причем не танцую уже год (до этого танцевала интенсивно 10 лет), но хожу в день около 6000 шагов (иногда пару дней пропускаю). Очень хочу ходить больше, начать танцевать, или бегать. Но просто мышцы жутко напряженны и это не проходит. Ходила на массажи, принимаю магний, витамин Д, лежу в ванной с солями магния. Делаю растяжку. Никакого эффекта. Если нажать на мышцы будет неприятная ноющая боль как сильная крепатура. Нигде в теле такого нет.

Как вы с этим справляетесь? Порекомендуйте что нибудь. Благодарю.