Страница 6 из 8 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 6 7 8 ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 76

Тема: "Качалка" - нужна или нет? / Тяжелая атлетика и бальные танцы

  1. #51
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    25.01.2007
    Сообщений
    385

    По умолчанию

    Серьезные занятия бодибилдингом для танцоров проблематичны - это я точно знаю. Когда ребята начинают качаться, им тренера выделяют четкие этапы - набора массы, формирования рельефа, сушки мышц и т.п. Каждый из них предусматривает конкретное соотношение силовых и аэробных упражнений. Учитывая, что танцы - это всегда аэробное занятие, массы с ними особой не набрать. То есть фигура конечно будет красивее и мужественнее, чем у "не качающихся", но успех на соревнованиях по бодибидингу сомнителен :)
    Пользователь добавил:
    А вот если заниматься в тренажерке для лучшего танцевания, то ИМХО умеренные и грамотные тренировки помогают формировать более сильные и четкие движения, дают лучше почувствовать свое тело. Посмотрите на Зайцева! вот только не говорите мне, что его мускулатура сама по себе такая выросла :) у Кузьминской, если присмотреться, тоже видно физ.подготовку. Не верю, что не тренируется с доп.весами Мария Бобкова, у нее очень мышечное танцевание! да и много кто еще :)

  2. #52
    ★☜❶☞DANCER☜❶☞★ Аватар для GodOfDancesport
    Регистрация
    17.03.2008
    Сообщений
    468

    По умолчанию

    Народ заканчивайте флудить!!!
    Такая Тема Уже Была На Форуме, И Довольно Таки Долго Обсуждалась!
    Внимательнее Просматривайте Топики Перед Созданием Тем ! ! !
    Вот Ссылка На ПЕРВУЮ ТЕМУ:
    ПРОЙТИ НА ПЕРВУЮ ОРИГИНАЛЬНУЮ ТЕМУ
    Жизнь так коротка, что бросать танцы у нас просто нет времени...

  3. #53
    В запое... Аватар для mandarin
    Регистрация
    08.04.2005
    Сообщений
    521

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Le Посмотреть сообщение
    Вот поэтому так и происходит: любуемся на одних, а танцуем с другими. :) ;)
    Стало ясно, почему со мной никогда не танцуют...
    Мне много не надо: власть над миром и что-нибудь выпить...

  4. #54
    Ожидающий кода активации
    Регистрация
    28.07.2009
    Адрес
    Серпухов, МО
    Сообщений
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MAdik Посмотреть сообщение
    Народ заканчивайте флудить!!!
    Странно, где Вы заметили оффтоп в данной ветке?..

    Цитата Сообщение от MAdik Посмотреть сообщение
    Такая Тема Уже Была На Форуме, И Довольно Таки Долго Обсуждалась!
    Внимательнее Просматривайте Топики Перед Созданием Тем ! ! !
    Вот Ссылка На ПЕРВУЮ ТЕМУ:
    ПРОЙТИ НА ПЕРВУЮ ОРИГИНАЛЬНУЮ ТЕМУ
    Мне кажется, та ветка больше раскрывает тематику физической формы и телосложения танцоров-спортсменов.

    ------------

    Собственно, по сабжу:

    Из вышесказанного (спасибо всем за мнения!) делаю вывод, что умеренные занятия танцами и в тренажёрке не только не помешают, но и удачно дополнят друг друга. В таком случае, хотелось бы спросить народ - если речь не идёт (пока) о выступлении на соревнованиях по бодибилдингу, заниматься танцами желательно исключительно только в период "сушки" мышц, формирования рельефа?..не возникнут ли избыточные нагрузки на суставы/связки?..
    Как прокачка ног (квадрицепсов, бицепсов бёдер) скажется на владении техникой танца?..Как лучше совмещать прокачку ног с танцевальными занятиями?...

    Насчёт мышечных волокон. Количество красных (медленносокращающихся -отвечающие за выносливость ) и белых (отвечающих за быстроту и силу) мышц - у разных людей отличается, причём и структура волокон различная, всё это зачастую обусловлено генетическим фоном.
    Я правильно понимаю, что для результативности спортсменам-танцорам необходимо иметь больше красных волокон в мышцах - проще танцевать (особенно стандарт), а в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике, и других силовых видах спорта - для достижения максимально возможного увеличения силы - т.е. основного компонента спортивной результативности, спортсмены "качают" преимущественно белые мышечные волокна, большими весами, для постоянной стимуляции этих быстросокращающихся волокон?..

  5. #55
    Профессионал Аватар для Dustin
    Регистрация
    26.02.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    308

    По умолчанию

    Как прокачка ног (квадрицепсов, бицепсов бёдер) скажется на владении техникой танца?..Как лучше совмещать прокачку ног с танцевальными занятиями?...
    Лично мне особо не мешает в танцах, даже в какой-то степени помогает, движения в ногах более "мощные" выходят. А присед как раз одно из немногих неплохо получающихся упражнений (110 кг на 10 раз, при своем 70кг), все таки в танцах основная нагрузка на ноги.

  6. #56
    Амазонка Аватар для poison
    Регистрация
    22.03.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    17,842

    По умолчанию

    Сообщение от eugene morello

    ... заниматься танцами желательно исключительно только в период "сушки" мышц, формирования рельефа...?
    Честно говоря, не знаю сколько длится этот самый период "сушки" мышц и как часто происходит, но танцы - это такое занятие, для которого важно быть в форме - тело должно быть скоординированным и в надлежащем тонусе.
    А чтобы быть в форме - заниматься нужно постоянно, перерыв в занятиях даже продолжительностью 1-2 недели уже приводит к потере формы.
    Входить в форму после перерыва тоже нужно постепенно во избежание травм и прочих негативных последствий для опорно-двигательного аппарата.

    На начальных этапах обучения человек еще не очень все это чувствует, но непрерывность и регулярность занятий в этот период также чрезвычайно важны, т.к. вновь выученный материал забывается очень быстро.

    Если, конечно, речь идет о том, чтобы просто пойти потанцевать не ставя перед собой существенных задач, не давая большой нагрузки - то наверно можно заниматься периодически.
    Если же хочется прогресса - то заниматься нужно регулярно и часто.
    Последний раз редактировалось poison; 31.07.2009 в 14:40.
    Мы не можем ждать милостей от природы,
    взять их у нее - наша задача. (И.В.Мичурин)

  7. #57
    ПРОСТО ТРЕНЕР
    Регистрация
    22.02.2009
    Адрес
    Россия
    Возраст
    48
    Сообщений
    1,504

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dustin Посмотреть сообщение
    А присед как раз одно из немногих неплохо получающихся упражнений (110 кг на 10 раз, при своем 70кг), все таки в танцах основная нагрузка на ноги.
    берегите колени.

  8. #58
    Профессионал
    Регистрация
    24.05.2007
    Возраст
    32
    Сообщений
    573

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raskatov Посмотреть сообщение
    Простите, Но это чушь полная. Мышечную массу Вы ну никак не потеряете, задавая высокий темп мышечных движений.


    Мышечную массу Вы не потетяете.
    Цитата Сообщение от viconia Посмотреть сообщение
    Ну эт конечно. Тут скорее жировая потеряется.
    Мышцы горят во время аэробных упражнений. Это азбука. И особенности физиологии у мужчин. У девушек организм мышцы не трогает, это да. Существует множество методик, направленных на минимизацию потерь мышечной массы во время "сушки", но мышцы все равно горят, черти.

    По теме - танцы хороши (как и другая аэробика) в период работы на рельеф, но конечно бодибилдерские успехи они подвинут.

  9. #59
    Ювенал
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    Эстония.
    Сообщений
    30

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от viconia Посмотреть сообщение
    в тяжелой атлетике хотят наработать не выносливость, а объемы.
    Здравствуйте!

    Так о тяжёлой атлетике речь или о бодибилдинге? Штангисты очень подвижны, резки и быстры, ни о какой медлительности речи там нет, посмотрите соревнования штангистов.

    Или речь о том, что человек качается для себя в тренажёрке и при этом ещё занимается БТ? Ну так замечательно, одно другому в разумных пределах ничуть не мешает
    Пользователь добавил:
    Цитата Сообщение от eugene morello Посмотреть сообщение

    Как прокачка ног (квадрицепсов, бицепсов бёдер) скажется на владении техникой танца?..Как лучше совмещать прокачку ног с танцевальными занятиями?...
    Если Вы накануне танцев приседаете/тянете, то мышцы ног, низа спины, талии на след. день будут забиты, неповоротливы, выносливость и техника танца ухудшатся - с одной стороны.

    С другой стороны, забитые "деревянные" мышцы полезно "размять" движениями на танцполе, они быстрее восстановятся от этого - выбирайте, что для Вас предпочтительнее.

    Лучше максимально разнести тренировку ног, становую тягу и танцы. От прокачки верха, думаю, особого вреда не будет.
    Пользователь добавил:
    Цитата Сообщение от eugene morello Посмотреть сообщение
    если речь не идёт (пока) о выступлении на соревнованиях по бодибилдингу, заниматься танцами желательно исключительно только в период "сушки" мышц, формирования рельефа?..не возникнут ли избыточные нагрузки на суставы/связки?..
    Если во главе угла стоит Бодибилдинг, то танцами лучше заниматься как вариантом кардио. Избыточные нагрузки на суставы/связки, скорее всего, возникнут - танцуйте танго и румбу :).

  10. #60
    Молодежь Аватар для Velen
    Регистрация
    23.02.2009
    Сообщений
    129

    По умолчанию

    Имидж-студия ARTE-CREO
    предлагает услуги опытных
    стилистов на всех крупных
    соревнованиях по
    танцевальному спорту в
    России и мире.

    Предварительная запись на
    ПРИЧЕСКУ и МАКИЯЖ
    по телефону:

    +7 (977) 804-22-01
    WhatsApp, Viber, Telegram

    Список турниров
    www.arte-creo.com/events
    Слышала от одного танцора (в свое время ЧР), что тренер строго присекал рвение юных танцоров накачать мышцы, т.к. активный рост мышц шеи и плечевых мышц (не знаю как они правильно называются) приводят к визуальному укорачиванию шие и как результат - во фраке плечи получались сразу под ушами, кому такая "красота" понравится....

Страница 6 из 8 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 6 7 8 ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика